Как защититься от пыли и смога: рекомендации специалистов для жителей Ташкента

Мелкие частицы пыли и вредные примеси в воздухе могут вызывать кашель, аллергию и затруднение дыхания, а также негативно влиять на легкие и сердце.

Специалисты Санэпидкома рекомендуют при сильном загрязнении воздуха:

▪️ сократите время на улице. Откажитесь от интенсивных физических нагрузок и по возможности оставайтесь в помещении;

▪️ используйте защиту. Если выйти необходимо, наденьте трехслойную медицинскую маску или респиратор с фильтром. Одноразовые маски следует менять не реже чем раз в два часа и не использовать повторно;

▪️ защитите дом от пыли. Плотно закройте окна и двери. По возможности используйте очиститель воздуха с HEPA-фильтром, регулярно проводите влажную уборку и избегайте способов уборки, поднимающих пыль;

▪️ правильно настройте автомобиль. Закройте окна и включите рециркуляцию воздуха. Старайтесь не задерживаться возле оживленных трасс и промышленных зон;

▪️ берегите глаза и дыхательные пути. При необходимости используйте увлажняющие средства для глаз и носа. В период сильной запыленности специалисты также советуют отказаться от контактных линз.

Особенно осторожными следует быть детям, пожилым людям, беременным женщинам и людям с хроническими заболеваниями.

При ухудшении самочувствия необходимо обратиться за медицинской помощью.